Y O G A, O que é?...
Em termos simples, o Yoga é um conjunto de práticas que visam alcançar um estado de equilíbrio harmonioso e duradouro entre o ser humano e o ambiente em que vive... Concretamente consiste na execução de uma série de atitudes, ou posturas psicossomáticas (asanas), que constituem, em si mesmas, uma fase preparatória do corpo e da mente, e que podem abrir caminho a níveis superiores de consciência.
Benefícios acrescidos da prática de Yoga (Hatha-Yoga e Raja-Yoga):
- Desenvolvimento da maleabilidade articular e muscular.
- Aumento da capacidade de controlar e coordenar os movimentos do corpo.
- Aumento da resistência à fadiga e às pressões exteriores.
- Revitalização dos aparelhos circulatório, respiratório e digestivo.
- Aumento da capacidade de concentração e de resistência em situações difíceis.
- Eliminação progressiva de sentimentos de angústia, depressão, ansiedade, que vão dando lugar a um estado de serenidade de espírito.
Horário: Segunda 18h30
Quinta: 19h
Contactos: 249 534 110 / 91 407 03 37
Rua Moinhos da Fazarga, 2495-445 FÁTIMA
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